pilates

- פילאטיס -

הסטודיו שלנו

בסטודיו שלנו השיעורים מתקיימים במתכונת של קבוצות קטנות, עד שישה אנשים בשיעור השיעורים מותאמים לצרכי הלקוח ויכולותיו כתפיסה של ספורט מניעתי ושיקומי. השיעורים מיועדים לנשים, גברים, נערות ונערים, נשים בהריון. כמו כן השיעורים מתאימים לאנשים הסובלים מפריצות דיסק, בעיות ברכיים, אוסטופורוזיס וכדומה.

מה זה בכלל פילאטיס?

שיטת אימון שפיתח ג’וזף פילאטיס, יליד גרמניה שבילדותו סבל מאסטמה וממחלת פרקים – מה שעודד אותו דרך התנסות אישית לפתח שיטת תרגול לשיקום גופו. את השיטה אותה פיתח כינה “שליטה”.  שיטת אימוו זו יוצרת איזון בין חוזק מקסימלי של השריר לבין גמישותו, משפרת את הקואורדינציה, את האיזון והיציבה של הגוף, משחררת את המפרקים וממריצה את מחזור הדם. השיטה מנסה להקנות הרגלים נכונים להתנהלות יומיומית עם הגוף, שניתן ורצוי ליישם גם מחוץ לשיעור.

לשיטה מספר עקרונות:

גלריית הסטודיו

למידע נוסף על פילאטיס
והרשמה השאירו פרטים